8 - 11 Февраля

Ретрит Зимняя сказка
в Суздале

УЧАСТВОВАТЬ
Волшебный зимний Суздаль
Белый снег, потрясающие пейзажи, древние храмы и монастыри, ухоженные улицы и разноцветные домики с резными наличниками, уютные кафе и рестораны, магазины местных дизайнеров одежды и керамики, художественные выставки и музеи.

Город входит в топ-10 туристических направлений России. В прошлом году Суздаль отметил 1000-летие и еще больше похорошел. Приглашаем вас в незабываемое зимнее путешествие!
Место проведения

Красивый уютный дом, расположенный всего в 10 минутах прогулочным шагом от центра города, Кремля, музеев и Гостиного двора.


На первом этаже дома просторная гостиная с камином, где мы будем собираться вместе, проводить занятия, мастер-классы, общаться.


В интерьерах много старинной мебели и декора. Каждый предмет имеет своею историю и подобран с любовью. В распоряжении гостей интересная библиотека: книги, художественные альбомы, журналы.

Размещение в 2-местных комфортных номерах.

Каждая спальня оформлена в собственном стиле, имеет свое название и отдельную ванную комнату.

Что дает поездка на женский ретрит?
  • Качественный отдых
    Когда мы полностью убираем бытовые дела, работу, откладываем подальше телефон, наполняем дни качественным временем с собой, гармонично выстраиваем режим дня - это позволяет хорошо отдохнуть и восстановить силы всего за несколько дней.

  • Улучшение контакта с телом
    Часто бывает, что голова живет отдельно, а тело отдельно. На ретрите с помощью йоги мы возвращаемся из головы в тело – в реальный мир. Женщина начинается с тела – это основа ресурсного состояния. Практики мягкие, бережные, но эффективные, и подходят для любого уровня.
  • Замедление и заземление
    В состоянии раслабленного тела и умиротворенного ума начинаешь ясно слышать голос своей Души. Благодаря этому приходят ответы на многие вопросы, становится легко принять необходимые решения и двигаться с удовольствием по своему пути.
  • Детокс и легкость
    Вкусное сбалансированное детокс меню подарит новый опыт в питании, яркие вкусовые ощущения. В результате – легкость в теле, комфортное пищеварение, и даже минус несколько лишних килограмм.
  • Гармония в семье
    Когда женщина возвращается домой наполненная, отдохнувшая и счастливая, хорошо становится всем. Мы точно это знаем, потому что регулярно получаем обратную связь от мужей и друзей наших участниц, об их чудесном внешнем и внутреннем преображении.
  • Заряд позитивными эмоциями
    Это путешествие останется в памяти ярким украшением внутренней шкатулки с воспоминаниями. Многие переносят полезные привычки с ретрита в свои будни, и это запускает каскад долгожданных изменений в разных сферах жизни.


Программа
8:00 — Пробуждение, утренние ритуалы красоты
8:30 — Мягкая йога и дыхательная практика
9:45 — Завтрак
10:30 — Экскурсия/выставка/катание на санях/ватрушках
12:30 — Свободное время
13:30 — Обед
14:00 — Трансформационная игра/творческий мастер-класс
17:00 — Свободное время/чтение/прогулка
18:30 — Ужин
19:00 — Мастер-класс по лимфатическому массажу/баня
21:00 — Свободное время, посиделки у камина
22:00 — Сладкий сон
Ведущие ретрита
  • Евгения Мангутова
    Натуропат, специалист по здоровому питанию, ведущая курсов по очищению организма, укреплению иммунитета, сохранению молодости и красоты. Организатор женских ретритов с 2009 года.

    Мне очень нравится помогать людям становиться здоровее и счастливее. И все наши ретриты об этом – о соединении с телом и душой. Мне хочется, чтобы женщины, которые к нам приезжают, ощутили искреннюю заботу, тепло, радость от простых вещей, и вернулись домой с зарядом новых сил и хорошего настроения.
  • Надежда Рязанцева
    Ведущая трансформационной игры "Территория жизни", сертифицированный коуч, организатор медитационных ретритов с известными мастерами, путешественница.

    Надежда проведет увлекательную игру, которая поможет каждой участнице найти ответы на свои вопросы, соединиться с собой и своими сильными сторонами, осознать свою ценность и уникальность. Также Надежда проведет красивую практику танца Мандала для раскрытия женственности.
  • Татьяна Старостина
    Инструктор Хатха-йоги и Инь-йоги. Международный сертификат Yoga Alliance. В самостоятельной практике с 2013 г.
    Несколько лет вела семинары и курсы в Таиланде на русском и английском языках. Продолжает свою преподавательскую и консультативную деятельность в разных местах и странах.
    На ретрите Татьяна будет вести утреннюю бережную практику йоги.
Вопросы и ответы
Как это было на летнем ретрите
Стоимость ретрита
55 000₽
В стоимость включено:

- Проживание 4 дня/3 ночи в комфортных номерах со всеми удобствами. В каждом номере своя ванная комната.
- 3-разовое сбалансированное вегетарианское питание.
- Фитотерапия и все необходимое для легкого детокса.
- Вся программа: мастер-классы, занятия йогой, экскурсия, билеты на выставку, баня, танцевальная практика, трансформационная игра.

В стоимость не включено:

- Дорога до Суздаля
- Аренда спортинвентаря (в свободное время можно покататься на лыжах, коньках, снегоходах, и т.д.)
- Личные расходы
Для бронирования места необходимо внести предоплату 50%




До встречи в Суздале!
подать заявку